1 Glas Mais,gut abtropfen lassen
150 g Tomaten
7 Esslöffel goldenen Leinsamen
Himalyasalz und Cayennepfeffer nach Geschmack
Leinsaat mahlen. Alles zusammen vermengen und dörren
Tomaten
Paprik
Datteln
Tomatenmark
Apfelessig
Öl
Salz
Pfeffer
Alles mixen .... ergibt eine schöne Sauce
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