500 g Mehl
(Buchweizen ca. 200 g, Reismehl ca. 100 g oder mehr, Tapioakstärke oder andere Stärke ca. 50 g, dann je nach Belieben: Hirsemehl, Leinsaat, Lupine, Hanf oder was einem einfällt)
20 g gemahlene Flohsamen
Salz
1 Paket Trockenhefe
750 ml Wasser
Wer mag reibt noch 1 Möhre oder etwas Zucchini hinein.
Die trockenen Zutaten vermengen, das Wasser dazugeben und in eine Kastenform geben. 1 Stunde im Kühlschrank gehen lassen , dann in kalten Backofen stellen und bei ca. 200° 1 Stunde backen.
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